Nutrition sportive « Tu es ce que tu manges. » Nous avons tous déjà entendu cette fameuse expression, mais dans un contexte sportif, elle prend tout son sens. Avec autant d’efforts mis dans l’entraînement, l’alimentation et le sommeil, ne pas voir de résultats peut être frustrant. La réponse se trouve fort probablement dans ton assiette. … Continue reading La nutrition comme pilier sous-estimé de la performance